De zomer staat voor de deur, en jij wil je lekker voelen in je eigen lijf. Het Power Plan is jouw kickstart naar een stralende zomer, vol zelfvertrouwen en energie!
Start jouw Power Plan vandaag!
Mijn naam is Tilly Oostrom en samen gaan we aan de slag met een voedingspatroon dat bij jou past – zonder strenge diëten, maar mét resultaat. Ik begeleid je stap voor stap, beantwoord al je vragen en hou je gemotiveerd, ook als het even tegenzit.
We plannen onze afspraken in: tijdens deze afspraak checken we je voortgang met een lichaamsmeting, bespreken hoe het gaat en stellen bij waar nodig. Jij hoeft het niet alleen te doen – ik ben er voor je!
Afvallen kan lastig zijn. Misschien heb je het al vaker geprobeerd, maar helaas zonder het gewenste resultaat. Heb je geen idee waar je eigenlijk precies op moet letten, mis je gebrek aan structuur of lukt het niet om vol te houden? Wij begrijpen die struggles.
Het 4 weken Power Plan is jouw start naar een gezond leefgewicht, volledig afgestemd op gemak en structuur. Dit programma bevat alles wat je nodig hebt om blijvend resultaat te behalen.
Wat kun je verwachten?
Jouw resultaat
Na deze 4 weken bespreken we samen jouw resultaten: heb je je doel bereikt of wil je verdergaan? Je kunt kiezen voor een op maat gemaakt vervolgtraject of doorgaan met gevarieerde weekboxen.
“Afslanken met PS. Food & lifestyle kunt u ook. Probeer het zelf!”
24 jaar
-20 kg
Klik hier voor de video: PS-er Bibi: Ik heb eindelijk een gezonde levensstijl en controle over mijn gewicht!
Met 90 kilo op de weegschaal voelde ik me allesbehalve gelukkig. Ik vermeed foto’s van mezelf, omdat ik mezelf er niet in herkende en me totaal niet prettig voelde in m’n lichaam.
Totdat ik op een dag in gesprek raakte met een vriendin die het PS. food & lifestyle programma had gevolgd. Ze liet me haar voor- en na-foto’s zien en ik was meteen enthousiast. Dit was geen reclamepraatje, dit was écht. En wat me misschien nog wel het meest aansprak? De vele eetmomenten op een dag. Je mag gewoon 6x eten en hoeft helemaal geen honger te lijden!
Ik dacht: “Dit moet ik toch ook kunnen?”
Met die motivatie ben ik begonnen en in negen maanden tijd verloor ik maar liefst 20 kilo. Ik had altijd gedacht dat ik moeilijk zou afvallen, maar PS. food & lifestyle heeft mijn hele kijk op voeding en gewichtsverlies veranderd.
Ik leerde een eetpatroon aan dat koolhydraatarm en eiwitrijk is. Geen honger lijden, maar juist voedzame maaltijden die me energie en voldoening gaven. Het programma voelde niet als een streng dieet, maar als een nieuwe manier van eten.
En de begeleiding? Die was voor mij goud waard! Het gaf me precies dat steuntje in de rug dat ik nodig had
Mijn grootste valkuil? Suiker! Ik ben een echte zoetekauw. In het begin was het even doorbijten om suikers en koolhydraten te vermijden, maar zodra ik in het ritme zat, werd het steeds makkelijker.
Gelukkig hoefde ik geen zoete snacks te missen, want de repen van PS. food & lifestyle werden al snel mijn favoriet!
Dankzij de begeleiding van mijn coach voelde het alsof ik mijn eetgewoonten en gezonde routines helemaal opnieuw had opgebouwd. Afvallen hoeft helemaal geen strijd te zijn. Met kleine aanpassingen in voeding en beweging ben ik er ook gekomen! Gezond eten is een gewoonte geworden. Het is mijn nieuwe levensstijl!
Nu ik in de laatste fase zit, draait alles om balans en het behouden van mijn gewicht. Ik weet dat mijn gewicht altijd een paar kilo zal schommelen, maar daar raak ik niet meer van in paniek. Ik gun mezelf af en toe iets lekkers – zonder schuldgevoel. Ik weet nu hoe ik mijn voeding in balans houd en kan altijd terugvallen op de producten van PS. food & lifestyle en de begeleiding van mijn coach.
Ik heb eindelijk controle over mijn gewicht
Ik ben zó trots op wat ik heb bereikt. Ik pas weer in mijn oude kleding, heb mijn energie terug en zit zoveel beter in mijn vel! Het mooiste is dat ik eindelijk de controle over mijn gewicht heb teruggewonnen, en dat geeft me de meeste rust.
Ik hoop dat mijn verhaal anderen kan inspireren en hen dat laatste zetje geeft voor hun transformatie, net zoals mijn vriendin dat bij mij heeft gedaan!
Want geloof me: als ik het kan, kun jij het ook!
56 jaar
-14 kg
Klik hier voor de video: PS-er Hilde: Dankzij het afvallen voel ik me ontzettend goed!
Via een collega kwam ik in aanraking met PS. food & lifestyle. Zij was in korte tijd flink wat kilo’s verloren, maar wat me vooral opviel, was hoe energiek en stralend ze eruitzag. Dat wilde ik ook!
Ik had al verschillende diëten geprobeerd, zowel op eigen houtje als met begeleiding van een diëtist. Echt overgewicht had ik niet, maar ik zat gewoon niet lekker meer in mijn vel. In een paar jaar tijd was ik 10 kilo aangekomen. Mensen zeiden dat het niet te zien was, en dat het vast door de overgang kwam, maar dat wilde ik niet zomaar accepteren.
Begin juni 2024 besloot ik ervoor te gaan, mijn startgewicht was 84,8 kg.
Ik dacht van tevoren dat het lastig zou zijn om me aan alle adviezen te houden, maar dat viel enorm mee. Ik zag al snel resultaat. Mijn kleding ging losser zitten en ik kreeg weer zin om meer te bewegen. Daarnaast voelde ik me ook snel energieker en sterker worden. Dat gaf me alleen maar extra motivatie om door te gaan.
Ik leerde een nieuw eetpatroon aan, dat koolhydraatarm en eiwitrijk is. Dit zorgde ervoor dat mijn lichaam overschakelde op de vetverbranding, maar dat ik mijn spiermassa behield. Waardoor je het jojo-effect voorkomt. Wat ik vooral fijn vond, waren de zes eetmomenten op een dag. Ik had nooit honger!
De gerechten waren heerlijk – vooral de zalmwrap werd een favoriet: snel klaar en superlekker! Mijn gezinsleden keken soms zelfs jaloers naar mijn bord. Ook de koolhydraatarme tussendoortjes, zoals de repen, chips en koekjes, vond ik verrassend lekker.
Al snel ging ik over naar de volgende fase van het PS. food & lifestyle programma, met minder restricties en meer koolhydraten. Na vier maanden ben ik 14 kilo kwijt. Ik weeg nu 70,9 kg en draag kleding van twee kledingmaten minder. Ik voel me fantastisch!
De complimentjes stroomden binnen, maar ik merkte ook dat sommige mensen opmerkingen maakten of vonden dat ik ‘te veel’ was afgevallen. Ach, dat nam ik er graag bij – ik voel me beter dan ooit!
Ik blijf nu mooi op gewicht. Ik pas nog altijd de adviezen van PS. toe, maar op een manier die natuurlijk aanvoelt. Ik mag weer alles eten, maar kies bewust voor minder suikers, gezonde vetten, voldoende eiwitten en veel groenten en fruit.
Ik heb altijd wel een koolhydraatarm tussendoortje bij de hand, want zoetigheid blijft mijn valkuil. Gelukkig zijn er gezondere alternatieven!
Ik zou PS. food & lifestyle aan iedereen aanraden die graag wil afvallen op een haalbare en gezonde manier. Mijn PS. coach was en is een enorme steun voor mij geweest. We hadden iedere week een afspraak voor een weegmoment en waarin we mijn voortgang en vragen konden bespreken. Ze gaf me de tips en motivatie die ik nodig had. Dankzij haar heb ik een gezonde balans leren vinden tussen voeding, bewegen en genieten.
En het mooiste van alles? Ik voel me weer stralend en vol energie!
En wil je graag meer weten over het Power Plan? Klik op “plan een kennismaking” vul je gegevens in en ik neem contact met je op!
Zelf mailen naar info@studio-oniro kan ook of bel 0162-684762 / 06-42348247